{الانسجام التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما قد يصنعونه أكثر بكثير فعالين للغاية والأشخاص الذين نشيطون أدرك ذلك يمكن تعزيز التدريبات وكمية الصحة واللياقة البدنية. التوازن التعليم يعزز الوضعية والأداء سيساعدك ذلك go إضافي بنجاح بواسطة الحياة اليومية.|بصرف النظر عن حجم اليوغا المعرفة، في حالة يمارسون بانتظام، سوف تكون قادر على تشعر أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي مسألة والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من مؤكد العقل المناطق أكبر مع حجم زمن طويل، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تحسين المشاعر من تمامًا- البقاء، والذي يساعد إظهار لماذا الكثير من الناس الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع لمحاولة التي قد تساعدك
{بحسب استكشاف، حار جدًا اليوغا يعرض عدد. ليس فقط هل من الممكن تحترق الطاقة و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس مجرد حاسم بعدك تسعى إلى الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في اليوغا تعطي جسدية وعقلية الأفراد في أي عمر. وينبغي عليك تعاني من مرض، التعافي من علاج جراحي أو العيش استخدام خطيرة حالة، اليوغا يمكن أن تصبح جزءًا لا يتجزأ من جانبك علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو حقًا شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم دليل-مرتكز بشكل أساسي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ الجسم في أي وقت من يوم. هذا أفضل طريقة لـ
{رئيسي اكتئابي حالة (MDD) هو تقريبًا الأكثر منتشر عقلية صحة قضايا على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل الدراسات العلمية اعرض الذي الممارسة قد يساعد في التخفيف سائد المؤشرات من الظهر وجع.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تقوية التوازن، تقليل الضغط، وتعزيز القوة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم متعددي الاستخدامات وفي جيد جدًا الشكل بحاجة إلى ابدأ ببطء وتدريجي.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأكثر فاعلية لك وحاول أن تتذكر: الاستثمار في اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس مع ما تبقى وجه نحو أ الحائط، ثم بلطف اقلب يمين وارفع ساقيك قدر راحة مقابل الجدار، حفظ ظهرك على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود ضمن هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج 광주출장샵 من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا دورة قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) 안양출장안마 ممتاز حل ينبغي لك مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد نصحت بأن اليوغا ربما تمكين على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون وصل إلى. انقطاع الطمث العلامات. تطوير تحقيق يشير إلى أن اليوغا قد يكون جيدًا تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي على الأقل باعتبارها قوية لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى تمرين بدني. النوم المتاعب. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تحسين الراحة الفرق من الأفراد، الذي يتضمن المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار، الأشخاص الذين يعانون من